ARTYKUŁY

12. PORAD przed DEBIUTEM w triathlonie

12. PORAD przed DEBIUTEM w triathlonie

Debiut w triathlonie to bardzo ważne zawody w naszej przygodzie z triathlonem. To ten start sprawia czy zakochamy się w tym sporcie, czy też zrażeni niepowodzeniem, stwierdzimy że się do tego nie nadajemy. Nie pozwólmy, żeby małe błędy dużo nas kosztowały. Z tą myślą...

czytaj dalej
Kolarskie buty szosowe czy triathlonowe?

Kolarskie buty szosowe czy triathlonowe?

Jakie buty kolarskie wybrać? Na pierwszy rzut oka wydaje się to być nieistotny szczegół, ale gdy się bardziej przypatrzymy taki wybór ma często dość istotny wpływ na osiągany wynik i komfort podczas części kolarskiej. Dlaczego? O tym wszystkim piszę poniżej....

czytaj dalej
10 porad dla początkujących  triathlonistów

10 porad dla początkujących triathlonistów

Jak już sam tytuł wskazuje, wpis ten jest adresowany przede wszystkim dla osób rozpoczynających swoją przygodę z triathlonem, jednak warto mieć świadomość,  że wiele porad i wskazówek jest uniwersalnych i niezmiennie przydatnych na każdym etapie naszej przygody z...

czytaj dalej
Suplementy w sporcie wytrzymałościowym

Suplementy w sporcie wytrzymałościowym

Wiele badań pokazuje, że utrata witamin i minerałów w owocach i warzywach na przestrzeni ostatnich 50 lat sięga nawet kilkudziesięciu procent. Daje to do myślenia w kontekście suplementacji nawet jeśli nie uprawiamy sportu. A co jeśli dodatkowo obciążamy organizm...

czytaj dalej
Jak odnaleźć się w świecie suplementów?

Jak odnaleźć się w świecie suplementów?

W Polsce wartość suplementów sprzedanych w 2018 roku wyniosła 5,4mld zł. Rynek rośnie średnio 5% w ciągu roku. Nie sposób aby przy tak ogromnych pieniądzach, które są do zgarnięcia z rynku, wszyscy producenci działali fair i oferowali faktycznie jakościowe...

czytaj dalej
Na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni?

Na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni?

Zakup bieżni mechanicznej to poważna inwestycja. Każdy kupujący chce wybrać jak najlepiej i z reguły chce wybrać sprzęt, który będzie służył i spełniał oczekiwania przez wiele lat. Niestety bardzo łatwo jest się zagubić w gąszczu oferowanych opcji oraz udogodnień i...

czytaj dalej
Potencjał bieżni mechanicznej

Potencjał bieżni mechanicznej

O bieżni mechanicznej słyszał każdy. Niekoniecznie wiedza, którą posiadamy na ten temat jest wystarczająca do efektywnego wykorzystania jej w naszym treningu. Dlatego postaram się w skrócie przedstawić jej zalety, wady, praktyczne wskazówki w użytkowaniu, od czego...

czytaj dalej
Trening pływacki na lądzie w czasach koronawirusa

Trening pływacki na lądzie w czasach koronawirusa

Pandemia koronawirusa dotyka wiele sfer życia, w tym sport. Przede wszystkim cierpią na tym sportowcy potrzebujący do treningu dostępu do obiektów sportowych, które obecnie są zamknięte. Dobrym przykładem są tutaj pływacy, którzy po zamknięciu basenów są bardzo mocno...

czytaj dalej
Najlepsza regeneracja to sen

Najlepsza regeneracja to sen

Mądra regeneracja? Zacznij od snu! Rosnące tempo życia odbija się na długości i jakości naszego snu. Według badań śpimy o 7% krócej niż kiedyś, częściej się budzimy, a w ciągu dnia mamy mniej czasu na odpoczynek. Zatem w jaki sposób poprawić swój sen, niekoniecznie...

czytaj dalej
MBC

MBC TEAM · PłYWANIE · KOLARSTWO · BIEG

KONTAKT

MACIEJ BODNAR

+48 662 287 570

maciek@maciejbodnarcoaching.pl