MBC TEAM · Triathlon · Pływanie · kolarstwo · bieg
Dołącz
do nas
O MBC
POZNAJMY sIĘ
Maciej Bodnar
“Trenowanie innych ludzi to duża odpowiedzialność. Ja zacząłem od siebie i wiem, że aby osiągać wyniki nie wystarczy tylko realizować plan.”
OLA BODNAR
„Rozmowa z drugim człowiekiem pozwala lepiej go zrozumieć. Wydaje się to proste, a jednak nie każdy to potrafi”
JAK MOŻEMY CI POMÓC?
Trenuj mądrze, niekoniecznie ciężko!
OPIEKA TRENERSKA
Potrzebujesz kompleksowej opieki trenerskiej? Dobrze trafiłeś. Priorytetowo traktujemy indywidualne podejście do zawodnika, które pozwala nam zmaksymalizować osiągane efekty i osiągać wyznaczone cele.
KURS ONLINE
Kompleksowy kurs online składający się z 15 modułów (ponad 200 lekcji) przygotowany dla początkujących i średnio zaawansowanych triathlonistów. W przystępny i prosty sposób tłumaczy wszystkie kwestie związane z triathlonem: od wdrożenia treningowego i wyboru sprzętu aż do samodzielnego planowania treningów i startów na zawodach.
PLANY TRENINGOWE
Plany treningowe zostały przygotowane pod wiele dystansów i poziomów zaawansowania wraz z dokładnym omówieniem etapu treningowego, wideo na każdy tydzień, kalkulatorami do wyliczania stref intensywności, a także comiesięcznymi sesjami Q&A.
KONSULTACJE
Masz wątpliwości czy dobrze trenujesz? Nie wszystko jest dla Ciebie jasne, nie rozwijasz się sportowo, zastanawiasz się w jaki sprzęt najlepiej zainwestować czy po prostu potrzebujesz obiektywnej analizy trenera? W takiej sytuacji polecamy konsultacje online. Mają one formę godzinnej rozmowy. Wcześniej proszę jednak o przygotowanie i wysłanie zagadnień, tak aby maksymalnie dużo wycisnąć ze spotkania! Koszt konsultacji to 250zł/h.
OPINIE ZAWODNIKÓW
Indywidualne podejście i zróżnicowane treningi. Poprawa wyników (10 km o 15 minut szybciej, plus milion do ftp i mógłbym tak dalej wymieniać)!! Dla mnie najlepszy trener tri w kraju niezależnie od celów. Absolutne 110% normy
Świetne indywidualne podejście, support praktycznie 24/7, masa cennych rad a program treningowy i kalendarz startów optymalnie spersonalizowany. U mnie póki co kontuzji brak a wyniki coraz lepsze. Polecam!
Bardzo dobry trener! Cechuje go bardzo profesjonalne i indywidualne podejście do treningów. Zanim rozpocząłem treningi pod okiem Macka, moje początki były bardzo słabe i nic w moim odczuciu nie zapowiadało, ze mogę osiągnąć jakiekolwiek wyniki. Ćwiczę bieganie od prawie dwóch lat, zero kontuzji. Zdecydowanie polecam!
DZIELIMY SIĘ WIEDZĄ
WSZYSTKO CO ISTOTNE W TRENINGU
ARTYKUŁY
Pływanie w zimnej wodzie
Gorączka wakacyjnych temperatur powoli mija, ale sezon się jeszcze nie kończy. Wrzesień bywa kapryśny, ale można przygotować się na pływanie open water nawet w zimnej wodzie. Tylko jak to zrobić? 👉🏻 ZOBACZ TAKŻE "11 WSKAZÓWEK dotyczących OPEN WATER" Jak trenować?...
Czy warto mierzyć stężenie mleczanu?
Strefy intensywności w swoim treningu wyznaczasz na podstawie tętna, mocy czy tempa. Czasem w mniejszym lub większym stopniu dochodzi do tego subiektywne odczucie wysiłku. Czy można robić to jeszcze w jakiś inny sposób? 👉🏻 ZOBACZ TAKŻE "TRIATHLONISTO! BADAJ...
Jak poprawić CdA na rowerze?
CdA jest to współczynnik oporu powietrza pomnożony przez powierzchnię czołową poruszającego się obiektu. Im niższy współczynnik, tym prędkość na rowerze wzrasta. Jak to zrobić i zyskać cenny czas? Przeczytaj! Tytułem wstępu i lepszego zrozumienia tematu. Im mniejsza...
NASI PARTNERZY
NEWSY MBC TEAM
CO SŁYCHAĆ U NASZYCH ZAWODNIKÓW
Zamek w Malborku zdobyty!
3 x na dystansie 1/4 IM! 1/4IM Igor Siódmiak - 01:55:11 - OPEN Gerard Magdziarz - 02:08:09 M40...
Weekendowe zmagania cz.2
Samsung River Triathlon Series Uniejów 1/8IM Maciek Bodnar - 0:53:58 - OPEN + w całym cyklu 1/4IM...
Krzysztof Kuczyński
Mistrzostwa Polski na olimpijce w Białymstoku to był dla Krzysztofa główny start w drugiej części...