MBC TEAM · Triathlon · Pływanie · kolarstwo · bieg

Dołącz
do nas

 

MBC

O MBC 

POZNAJMY sIĘ

Maciej Bodnar

“Trenowanie innych ludzi to duża odpowiedzialność. Ja zacząłem od siebie i wiem, że aby osiągać wyniki nie wystarczy tylko realizować plan.” 

OLA BODNAR

„Rozmowa z drugim człowiekiem pozwala lepiej go zrozumieć. Wydaje się to proste, a jednak nie każdy to potrafi”

 

JAK MOŻEMY CI POMÓC?

Trenuj mądrze, niekoniecznie ciężko!

OPIEKA TRENERSKA

Potrzebujesz kompleksowej opieki trenerskiej? Dobrze trafiłeś. Priorytetowo traktujemy indywidualne podejście do zawodnika, które pozwala nam zmaksymalizować osiągane efekty i osiągać wyznaczone cele.

KURS ONLINE

Kompleksowy kurs online składający się z 15 modułów (ponad 200 lekcji) przygotowany dla początkujących i średnio zaawansowanych triathlonistów. W przystępny i prosty sposób tłumaczy wszystkie kwestie związane z triathlonem: od wdrożenia treningowego i wyboru sprzętu aż do samodzielnego planowania treningów i startów na zawodach.

PLANY TRENINGOWE

Plany treningowe zostały przygotowane pod wiele dystansów i poziomów zaawansowania wraz z dokładnym omówieniem etapu treningowego, wideo na każdy tydzień, kalkulatorami do wyliczania stref intensywności, a także comiesięcznymi sesjami Q&A.

KONSULTACJE

 Masz wątpliwości czy dobrze trenujesz? Nie wszystko jest dla Ciebie jasne, nie rozwijasz się sportowo, zastanawiasz się w jaki sprzęt najlepiej zainwestować czy po prostu potrzebujesz obiektywnej analizy trenera? W takiej sytuacji polecamy konsultacje online. Mają one formę godzinnej rozmowy. Wcześniej proszę jednak o przygotowanie i wysłanie zagadnień, tak aby maksymalnie dużo wycisnąć ze spotkania! Koszt konsultacji to 250zł/h.

OPINIE ZAWODNIKÓW

Indywidualne podejście i zróżnicowane treningi. Poprawa wyników (10 km o 15 minut szybciej, plus milion do ftp i mógłbym tak dalej wymieniać)!! Dla mnie najlepszy trener tri w kraju niezależnie od celów. Absolutne 110% normy🤩🤩🤩

Mateusz Zalewski

Świetne indywidualne podejście, support praktycznie 24/7, masa cennych rad a program treningowy i kalendarz startów optymalnie spersonalizowany. U mnie póki co kontuzji brak a wyniki coraz lepsze. Polecam! 

Lech Jaroniec IronWay

Z Maćkiem trenuje od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolony. Polecam go zarówno jako Trenera jak i osobę pełną pasji do sportu i z ogromnym zasobem wiedzy. Treningi są świetnie rozpisane, indywidualnie dopasowane, niemonotonne no i co najważniejsze skuteczne:) Szykuje się sezon z nowymi PB 😉
Kamil Kobylański

Bardzo dobry trener! Cechuje go bardzo profesjonalne i indywidualne podejście do treningów. Zanim rozpocząłem treningi pod okiem Macka, moje początki były bardzo słabe i nic w moim odczuciu nie zapowiadało, ze mogę osiągnąć jakiekolwiek wyniki. Ćwiczę bieganie od prawie dwóch lat, zero kontuzji. Zdecydowanie polecam!

Mirek Tarczoń

DZIELIMY SIĘ WIEDZĄ

WSZYSTKO CO ISTOTNE W TRENINGU

ARTYKUŁY

Pływanie w zimnej wodzie

Pływanie w zimnej wodzie

Gorączka wakacyjnych temperatur powoli mija, ale sezon się jeszcze nie kończy. Wrzesień bywa kapryśny, ale można przygotować się na pływanie open water nawet w zimnej wodzie. Tylko jak to zrobić? 👉🏻 ZOBACZ TAKŻE "11 WSKAZÓWEK dotyczących OPEN WATER" Jak trenować?...

Czy warto mierzyć stężenie mleczanu?

Czy warto mierzyć stężenie mleczanu?

Strefy intensywności w swoim treningu wyznaczasz na podstawie tętna, mocy czy tempa. Czasem w mniejszym lub większym stopniu dochodzi do tego subiektywne odczucie wysiłku. Czy można robić to jeszcze w jakiś inny sposób?  👉🏻 ZOBACZ TAKŻE "TRIATHLONISTO! BADAJ...

Jak poprawić CdA na rowerze?

Jak poprawić CdA na rowerze?

CdA jest to współczynnik oporu powietrza pomnożony przez powierzchnię czołową poruszającego się obiektu. Im niższy współczynnik, tym prędkość na rowerze wzrasta. Jak to zrobić i zyskać cenny czas? Przeczytaj! Tytułem wstępu i lepszego zrozumienia tematu. Im mniejsza...

NASI PARTNERZY

NEWSY MBC TEAM

CO SŁYCHAĆ U NASZYCH ZAWODNIKÓW

Kościan

Kościan

Czyżby wczoraj padły same życiówki zawodników MBC na 1/4IM? Na to wyglada! Greatman w Kościanie...

Zamek w Malborku zdobyty!

Zamek w Malborku zdobyty!

3 x na dystansie 1/4 IM! 1/4IM Igor Siódmiak - 01:55:11 - OPEN Gerard Magdziarz - 02:08:09 M40...

Weekendowe zmagania cz.2

Weekendowe zmagania cz.2

 Samsung River Triathlon Series Uniejów 1/8IM Maciek Bodnar - 0:53:58 - OPEN + w całym cyklu 1/4IM...

MBC

MBC TEAM · PłYWANIE · KOLARSTWO · BIEG

KONTAKT