ARTYKUŁY

3 trendy trenerskie na rok 2022

3 trendy trenerskie na rok 2022

Trendy trenerskie, tak samo jak trendy w innych dziedzinach życia zwykle pojawiają się początkiem roku. To świetna okazja do inspiracji i nauki nowych rzeczy. Dzisiaj chcę pokazać Ci 3 trendy trenerskie, które będę intensywniej wykorzystywał w swojej pracy w roku...

czytaj dalej
Świąteczny poradnik prezentowy

Świąteczny poradnik prezentowy

🎁🎄Co roku ten sam dylemat. CO KUPIĆ TRIATHLONIŚCIE NA ŚWIĘTA?  Prawdopodobnie wszystko, czego potrzebował kupił już sobie sam... Przyznaję, nie jest to łatwe zadanie, ale w dzisiejszym świątecznym poradniku prezentowym znajdziesz pomysły na uniwersalne prezenty! Przy...

czytaj dalej
Jaka korba poprawi Twoje wyniki?

Jaka korba poprawi Twoje wyniki?

🚴🏼 Korby w rowerze, a właściwie ich długość. *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole, pod artykułem znajdziesz video. W ankiecie wzięło udział 400 osób, które pozwoliły zauważyć pewne trendy. 📊 Wyniki pokazują, że 55% osób, z tych 400 oczywiście, jeździ na...

czytaj dalej
Jaki TRENAŻER wybrać?

Jaki TRENAŻER wybrać?

Tak samo jak podatków możemy być pewni, że zawsze będą zwolennicy jak i przeciwnicy treningu na trenażerze. Wymieniać się argumentami można naprawdę długo, jednak do tematu trzeba podejść praktycznie. *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole, pod artykułem...

czytaj dalej
WAGA STARTOWA – praktyczne porady i ciekawe case study

WAGA STARTOWA – praktyczne porady i ciekawe case study

Pewnie zastanawiasz się, jaka waga będzie idealna do startów. Mowa o wadze ciała, nie roweru 🙂 Wydaje się, że im człowiek chudszy, tym będzie osiągał lepsze rezultaty. Nieprawda! JAKĄ WAGĘ MIEĆ NA START?  Nie ma czegoś takiego jak optymalny skład ciała czy waga, która...

czytaj dalej
HRV – serce prawdę Ci powie

HRV – serce prawdę Ci powie

❤️ Pomiar tętna jest jednym z podstawowych parametrów treningowych, który możesz wykorzystać do kontroli intensywności wysiłku, a także podczas analizy treningowej w zestawieniu z innymi danymi. Czy zastanawiałeś się jednak kiedykolwiek nad pomiarem innych parametrów...

czytaj dalej
Jak wybrać nowy rower?

Jak wybrać nowy rower?

Powoli nadchodzi jesień... Dla większości triathlonistów jest to czas roztrenowania i zakupu nowego roweru. Dlaczego jest to dobry moment na ewentualną zmianę sprzętu? Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie?  *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole pod artykułem...

czytaj dalej
Roztrenowanie, czyli co?

Roztrenowanie, czyli co?

Przerwa od treningów potrzebna jest zarówno zawodowym sportowcom, jak i amatorsko uprawiającym sport. Czy to oznacza leżenie na kanapie i nic nierobienie? Zdecydowanie nie. O tym, jak powinno wyglądać roztrenowanie triathlonisty słów kilka. Roztrenowanie to...

czytaj dalej
TRIATHLONISTO! BADAJ SIĘ!

TRIATHLONISTO! BADAJ SIĘ!

Aby poruszać się samochodem i być pewnym, że wszystko w nim działa i żeby być bezpiecznym w trakcie jazdy to regularnie robimy przeglądy techniczne. Analogicznie wygląda sytuacja z naszym zdrowiem, a w szczególności kiedy trenujemy i chcemy, aby nasz silnik pracował...

czytaj dalej
MBC

MBC TEAM · PłYWANIE · KOLARSTWO · BIEG

KONTAKT

MACIEJ BODNAR

+48 662 287 570

maciek@maciejbodnarcoaching.pl