Trendy trenerskie, tak samo jak trendy w innych dziedzinach życia zwykle pojawiają się początkiem roku. To świetna okazja do inspiracji i nauki nowych rzeczy. Dzisiaj chcę pokazać Ci 3 trendy trenerskie, które będę intensywniej wykorzystywał w swojej pracy w roku...

🎁🎄Co roku ten sam dylemat. CO KUPIĆ TRIATHLONIŚCIE NA ŚWIĘTA?  Prawdopodobnie wszystko, czego potrzebował kupił już sobie sam... Przyznaję, nie jest to łatwe zadanie, ale w dzisiejszym świątecznym poradniku prezentowym znajdziesz pomysły na uniwersalne prezenty! Przy...

🚴🏼 Korby w rowerze, a właściwie ich długość. *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole, pod artykułem znajdziesz video. W ankiecie wzięło udział 400 osób, które pozwoliły zauważyć pewne trendy. 📊 Wyniki pokazują, że 55% osób, z tych 400 oczywiście, jeździ na...

Tak samo jak podatków możemy być pewni, że zawsze będą zwolennicy jak i przeciwnicy treningu na trenażerze. Wymieniać się argumentami można naprawdę długo, jednak do tematu trzeba podejść praktycznie. *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole, pod artykułem...

Pewnie zastanawiasz się, jaka waga będzie idealna do startów. Mowa o wadze ciała, nie roweru 🙂 Wydaje się, że im człowiek chudszy, tym będzie osiągał lepsze rezultaty. Nieprawda! JAKĄ WAGĘ MIEĆ NA START?  Nie ma czegoś takiego jak optymalny skład ciała czy waga, która...

❤️ Pomiar tętna jest jednym z podstawowych parametrów treningowych, który możesz wykorzystać do kontroli intensywności wysiłku, a także podczas analizy treningowej w zestawieniu z innymi danymi. Czy zastanawiałeś się jednak kiedykolwiek nad pomiarem innych parametrów...

Powoli nadchodzi jesień... Dla większości triathlonistów jest to czas roztrenowania i zakupu nowego roweru. Dlaczego jest to dobry moment na ewentualną zmianę sprzętu? Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie?  *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole pod artykułem...

Przerwa od treningów potrzebna jest zarówno zawodowym sportowcom, jak i amatorsko uprawiającym sport. Czy to oznacza leżenie na kanapie i nic nierobienie? Zdecydowanie nie. O tym, jak powinno wyglądać roztrenowanie triathlonisty słów kilka. Roztrenowanie to...

Ascis Metaspeed Sky i Nike Alphafly to obecnie jedne z najpopularniejszych butów startowych z karbonową wkładką. Mimo że ważą tyle samo, mają podobny drop i zastosowanie, to są to buty zupełnie różne. Przeprowadziłem test tych butów na różnych tempach i porównując je...

Aby poruszać się samochodem i być pewnym, że wszystko w nim działa i żeby być bezpiecznym w trakcie jazdy to regularnie robimy przeglądy techniczne. Analogicznie wygląda sytuacja z naszym zdrowiem, a w szczególności kiedy trenujemy i chcemy, aby nasz silnik pracował...