ARTYKUŁY

Jak wybrać nowy rower?

Jak wybrać nowy rower?

Powoli nadchodzi jesień... Dla większości triathlonistów jest to czas roztrenowania i zakupu nowego roweru. Dlaczego jest to dobry moment na ewentualną zmianę sprzętu? Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie?  *Jeśli wolisz oglądać zamiast czytać, na dole pod artykułem...

czytaj dalej
Roztrenowanie, czyli co?

Roztrenowanie, czyli co?

Przerwa od treningów potrzebna jest zarówno zawodowym sportowcom, jak i amatorsko uprawiającym sport. Czy to oznacza leżenie na kanapie i nic nierobienie? Zdecydowanie nie. O tym, jak powinno wyglądać roztrenowanie triathlonisty słów kilka. Roztrenowanie to...

czytaj dalej
TRIATHLONISTO! BADAJ SIĘ!

TRIATHLONISTO! BADAJ SIĘ!

Aby poruszać się samochodem i być pewnym, że wszystko w nim działa i żeby być bezpiecznym w trakcie jazdy to regularnie robimy przeglądy techniczne. Analogicznie wygląda sytuacja z naszym zdrowiem, a w szczególności kiedy trenujemy i chcemy, aby nasz silnik pracował...

czytaj dalej
Biegać z pięty czy z palców?

Biegać z pięty czy z palców?

Sposób stawiania stopy w bieganiu jest tematem bardzo dyskusyjnym i jak sam się przekonałem - wzbudza ogromne, często sprzeczne emocje. Świadomość biegaczy rośnie, a mimo to wciąż dość powszechne jest przekonanie, że jak biegasz z pięty, to nie umiesz biegać i tylko...

czytaj dalej
Po co robić nawroty koziołkowe?

Po co robić nawroty koziołkowe?

Triathloniści spierają się, czy robić nawroty koziołkowe. Skoro przecież na zawodach pływamy na wodach otwartych to głównym argumentem ich przeciwników jest to, że nawroty do niczego się nie przydają. Ja uważam, że nawroty warto robić! Dlaczego? Poniżej znajdziesz...

czytaj dalej
Idealna technika biegowa nie istnieje!

Idealna technika biegowa nie istnieje!

Technika biegowa to obszerny temat i aby go dobrze zrozumieć należy zmienić swoje podejście! Przede wszystkim musimy zrozumieć, że nie ma czegoś takiego jak jedna idealna technika biegowa. * Jeśli wolisz oglądać niż czytać, kliknij Jak poprawić technikę w bieganiu?...

czytaj dalej
Jak poprawić kadencję w bieganiu?

Jak poprawić kadencję w bieganiu?

Wydawać by się mogło, że bieganie należy do najprostszych dyscyplin sportowych. Jest to czynność naturalna i właściwie każdy człowiek jest w stanie biegać bez większego przygotowania. Ale nie jest to do końca prawda. Mało kto zastanawia się nad techniką biegu,  a...

czytaj dalej
12 pomysłów na PREZENT dla triathlonisty

12 pomysłów na PREZENT dla triathlonisty

W ostatnim czasie codziennie dostaję zapytania o to co można kupić triathloniście. Nic w tym dziwnego, bo święta zbliżają się wielkimi krokami, a wiele osób chciałoby uszczęśliwić swojego triathlonistę lub triathlonistkę. Zanim jednak przedstawię swoją listę rzeczy,...

czytaj dalej
MBC

MBC TEAM · PłYWANIE · KOLARSTWO · BIEG

KONTAKT

MACIEJ BODNAR

+48 662 287 570

maciek@maciejbodnarcoaching.pl