utworzone przez admin | lis 18, 2020 | Artykuły
Jesienią warunki do treningu na zewnątrz nie rozpieszczają. Krótszy dzień, częściej pada, niskie temperatury. Taka pogoda nie tylko nie zachęca do wyjścia na trening, ale także czasem uniemożliwia skuteczne zrealizowanie zadań treningowych. W takim wypadku często...
utworzone przez admin | maj 12, 2020 | Artykuły
Na bieżni mechanicznej jest łatwiej nam rozwijać większe prędkości z powodu braku oporów powietrza. W poprzednim artykule wspominałem, że wg badań na bieżni mechanicznej zużywamy 4% mniej energii przy tym samym nachyleniu i prędkości niż biegnąc na zewnątrz. Dlatego...
utworzone przez admin | maj 12, 2020 | Artykuły
Zakup bieżni mechanicznej to poważna inwestycja. Każdy kupujący chce wybrać jak najlepiej i z reguły chce wybrać sprzęt, który będzie służył i spełniał oczekiwania przez wiele lat. Niestety bardzo łatwo jest się zagubić w gąszczu oferowanych opcji oraz udogodnień i...
utworzone przez admin | maj 8, 2020 | Artykuły
O bieżni mechanicznej słyszał każdy. Niekoniecznie wiedza, którą posiadamy na ten temat jest wystarczająca do efektywnego wykorzystania jej w naszym treningu. Dlatego postaram się w skrócie przedstawić jej zalety, wady, praktyczne wskazówki w użytkowaniu, od czego...
