Kolarskie buty szosowe czy triathlonowe?

Kolarskie buty szosowe czy triathlonowe?

Jakie buty kolarskie wybrać? Na pierwszy rzut oka wydaje się to być nieistotny szczegół, ale gdy się bardziej przypatrzymy taki wybór ma często dość istotny wpływ na osiągany wynik i komfort podczas części kolarskiej. Dlaczego? O tym wszystkim piszę poniżej....
Suplementy w sporcie wytrzymałościowym

Suplementy w sporcie wytrzymałościowym

Wiele badań pokazuje, że utrata witamin i minerałów w owocach i warzywach na przestrzeni ostatnich 50 lat sięga nawet kilkudziesięciu procent. Daje to do myślenia w kontekście suplementacji nawet jeśli nie uprawiamy sportu. A co jeśli dodatkowo obciążamy organizm...
Najlepsza regeneracja to sen

Najlepsza regeneracja to sen

Mądra regeneracja? Zacznij od snu! Rosnące tempo życia odbija się na długości i jakości naszego snu. Według badań śpimy o 7% krócej niż kiedyś, częściej się budzimy, a w ciągu dnia mamy mniej czasu na odpoczynek. Zatem w jaki sposób poprawić swój sen, niekoniecznie...
Ironman w olimpijskim wydaniu

Ironman w olimpijskim wydaniu

W minioną niedzielę Warszawa stała się areną triathlonowych zmagań podczas zawodów Enea 5150 pod szyldem Ironmana. Tak jak nazwa sugeruje, był to dystans olimpijski bez draftingu. Na zachodzie jest to bardzo popularna forma rozgrywania zawodów, w Polsce natomiast...

Presets Color

Primary
Secondary