Gorączka wakacyjnych temperatur powoli mija, ale sezon się jeszcze nie kończy. Wrzesień bywa...

Strefy intensywności w swoim treningu wyznaczasz na podstawie tętna, mocy czy tempa. Czasem w...

CdA jest to współczynnik oporu powietrza pomnożony przez powierzchnię czołową poruszającego się...

Carb loading to strategia żywieniowa, która ma na celu zmaksymalizować zapasy glikogenu w...