utworzone przez admin | maj 6, 2021 | Artykuły
1. Kofeina poprawia wydolność. Prawda czy fałsz? Zdecydowana większość dostępnych badań pokazuje pozytywny wpływ kofeiny na nasze osiągi niezależnie od formy jej przyjęcia czy też długości trwania wysiłku. Między innymi dwadzieścia lat temu Mike Doherty wraz z...
utworzone przez admin | mar 31, 2021 | Aktualności
Nie ma co mówić, gdyby ktoś powiedział nam jeszcze rok temu, że pandemia koronawirusa będzie trwała w najlepsze to nie uwierzylibyśmy. Przez ostatni rok mimo wszystko, mimo odwołanych startów, przełożonych lotów i planów triathlonowych zawodnicy trenowali rzetelnie...
utworzone przez admin | mar 29, 2021 | Artykuły
Sposób stawiania stopy w bieganiu jest tematem bardzo dyskusyjnym i jak sam się przekonałem – wzbudza ogromne, często sprzeczne emocje. Świadomość biegaczy rośnie, a mimo to wciąż dość powszechne jest przekonanie, że jak biegasz z pięty, to nie umiesz biegać i...
utworzone przez admin | lut 26, 2021 | Artykuły
Triathloniści spierają się, czy robić nawroty koziołkowe. Skoro przecież na zawodach pływamy na wodach otwartych to głównym argumentem ich przeciwników jest to, że nawroty do niczego się nie przydają. Ja uważam, że nawroty warto robić! Dlaczego? Poniżej znajdziesz...
utworzone przez admin | lut 24, 2021 | Artykuły
Technika biegowa to obszerny temat i aby go dobrze zrozumieć należy zmienić swoje podejście! Przede wszystkim musimy zrozumieć, że nie ma czegoś takiego jak jedna idealna technika biegowa. * Jeśli wolisz oglądać niż czytać, kliknij Jak poprawić technikę w bieganiu? 👉🏻...
